PERSONAL B.A.S.E. THE KEY TO HIGH PERFORMANCE

Resilienz

Resilienz bedeutet ursprünglich die Fähigkeit, Extremsituationen zu meistern, ohne Schaden an der Seele zu nehmen.

Resilienz lässt sich lernen. Bei B.A.S.E. arbeiten wir daran, dass Sie besser mit Stresssituationen umgehen und ihre Leistungsfähigkeit steigern.

Stressmanagement

Wer leistungsfähig sein möchte, braucht Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und gute Ernährung. Genau diese Faktoren führen langfristig zu mehr Lebenskraft, Balance und Leistungsfähigkeit. 

Mit B.A.S.E. erarbeiten wir gemeinsam alltagstaugliche Strategien und individuelle Lösungen.

Leistungssteigerung

Wir bringen das Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung bzw. Stress und Erholung wieder ins Gleichgewicht. 

Wer berufliche Spitzenleistungen erreichen möchte, braucht eine ausgewogene Balance zwischen An- und Entspannung und entsprechende Regenerationsphasen. 

DIE B.A.S.E.® METHODE

1. BEWEGUNG

Körperliche Aktivität ist eines der wichtigsten Tools, um Stress und Spannungen abzubauen und sich der eigenen Kraft bewusst zu werden. 

2. ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit ist hilfreich, um den Alltag klarer und fokussierter bewältigen zu können.

3. SCHLAF

Immer mehr Menschen kämpfen mit chronischer Müdigkeit und Schlafstörungen.

4. ERNÄHRUNG

Zwischen Berufsleben und Freizeitstress fällt es vielen Menschen schwer, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Über mich

Gerhard Moser

Gibt es eine Strategie, um Körper, Geist und Seele mit einfachen Methoden zu Höchstleistungen zu bewegen? Mastermind Gerhard Moser hat die Antwort selbst kreiert: B.A.S.E. Als Experte für Ernährungs- und Sportwissenschaften, erfahrener Mentaltrainer, Buchautor, TV-Moderator und passionierter Redner unterstützt er seine KundInnen mit Rat und Tat dabei, ihre Leistungsgrenzen ein- für allemal zu sprengen und ihr gesamtes biologisches Potential endlich voll auszuschöpfen. Besonderen Wert legt Gerhard Moser auf die wissenschaftliche Fundiertheit und die Nachhaltigkeit seiner Arbeit. Die Miteinbeziehung neuester ernährungs- und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und die langfristige Begleitung seiner KundInnen mit Interventionen und Monitorings sind daher wesentliche Elemente seines Coaching- und Ernährungskonzeptes.

SUCCESS STORIES

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Robert Holzinger

Einsatzpilot ÖAMTC Christophorus Flugrettung

„Die Belastungen, verursacht durch fordernde Einsätze im Tag- und Nachtdienst, wirken sich stark auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aus. Durch deine Inputs, deine Anleitungen und deine Begleitung bei der Umsetzung von b.a.s.e. sowohl im Berufsleben als auch in meinem täglichen Alltag, konnte ich meine Regenerationsphasen massiv verbessern. Durch die Zusammenarbeit mit dir, lieber Gerhard, fühle ich mich für meine zukünftigen Herausforderungen bestens gerüstet.“

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Manfred Hofer

Einsatzpilot ÖAMTC Christophorus Flugrettung

„In der HRV-Messung haben sich die Schlafprobleme, die ich regelmäßig zwischen 3 und 4 Uhr Früh hatte, deutlich abgezeichnet. Im persönlichen Gespräch hat mir Gerhard die Ursachen dafür recht anschaulich nähergebracht und mir gleichzeitig sehr praktikable Lösungsmöglichkeiten an die Hand gegeben. Es hat mich verblüfft, wie rasch und nachhaltig sich dadurch meine Schlafqualität verbessert hat.“
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Eskil Amdal

Experimental Test Pilot, Red Bull Display Pilot and Petrol Head

Another inspiring and interesting talk today. Gerhard, many thanks for the last year, you have taught me a lot which I will remember and focus on the rest of my life. Let’s keep in touch for the future and learn new things everyday! Vielen Dank, Eskil

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Lisa Mitterbauer

Mountainbike-Profi

„Durch die Zusammenarbeit mit personal b.a.s.e. Consulting konnte ich meine körperliche wie auch geistige Leistung steigern und meine Regeneration verbessern. All diese Fähigkeiten sind essentiell für meinen Beruf als Leistungssportlerin.“

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