In der heutigen Folge, legen wir den Fokus auf die HRV. Aber unser Gast, Gerhard Moser, bringt noch viele andere spannende Themen mit.  Gerhard, der als selbständiger Coach fest verankert ist im Spitzensport, spricht mit uns über folgende Themen:

• Was die HRV ist und was sie aussagt

• Das Immunsystem und den Zusammenhang von Emotionen und Gedanken

• Warum die HRV so ein geniales Tool für Stress- und Regenerationsmanagement ist

• Stress: Was ist überhaupt Stress? Woran erkennen wir Stress? Welche Formen von Stress gibt es überhaupt?

• Über seine Erfahrungen und seine Arbeit

• Wie er die Sportler betreut und was das besondere dabei ist

Abschließend beantwortet uns Gerhard, wie man zu mentaler Stärke und Performance kommt, u.a. auch durch Anwendung von Atemtechniken.