Gerhard Moser im Interview bei Sebastian Mauritz zum Thema Stresshormone und Schlaf: Warum wir um 3 Uhr nachts aufwachen

Warum erholsamer Schlaf wichtig ist und was Du dafür tun kannst

Sebastian Mauritz von der Resilienz Akademie in Göttingen hat Gerhard Moser für seinen Blogbeitrag „Stresshormone und Schlaf: Warum wir um 3 Uhr nachts aufwachen“ interviewt.

Wir sprechen in diesem Interview über die Themen:

  • Was ist die HRV (Herzraten-Variabilität) und wie kann man mit dem Wissen um kurze Ruhepausen am Tag nachts besser schlafen?
  • Warum wachen Menschen immer wieder nachts um 3 Uhr auf?
  • Was hat Alkohol mit gutem Schlaf zu tun?

 

Hier gehts zum ganzen Blog Beitrag von Sebastian Mautritz

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